无论是居住在扬州
还是来扬州游玩
抽空运动一下
锻炼身体的同时
可以更深入地感受这个城市
小编整理了扬州几条路线
清晨或傍晚，一起约起来吧
夏天快到了
你懂的哦~
运河三湾风景区
刘江瑞 陈建新 司马 摄
景区内有被绿植包围的环形步道~
在“魅力江苏”2017最美跑步线路评选活动中，运河三湾风景区和宋夹城体育公园一起成功入选最美跑道了呢~
夜幕降临时，剪影桥华丽变身，唯美梦幻，扬州景点地图全图，而凌波桥则幻化成“彩虹桥”，来这里夜跑的同时，将赠与你一场视觉震撼！
明月湖
刘江瑞 摄
瘦西湖景区，大明寺，平山堂等。瘦西湖（SlenderWestLake）原名保障湖，位于江苏省扬州市城西北郊，总面积2000亩，水上面积700亩，游览区面积100公顷。瘦西湖本名保障湖。乾隆年间钱塘（杭州）诗人汪沆慕名来到扬州后将其唤作瘦。
宋夹城体育休闲公园
地图 更多搜索答案 我要提问 百度知道>提示信息 知道宝贝找不到问题了>_
刘江瑞 摄
古运河畔
刘江瑞 摄
瘦西湖 瘦西湖为我国著名的湖上园林，坐落在扬州市西北，自古以来便是江南的游览胜地。瘦西湖总面积103.7公顷，其中水面面积 49.9公顷，是国家重点风景名胜区蜀冈——瘦西湖风景名胜区的核心部分窈窕曲折的湖道，串以长堤春。
夜跑须知
进入夏季，越来越多的人加入了夜跑一族，那么，夜跑的时候我们要注意点什么呢？接下来，听听以下几个忠告吧：
1、避开暗处
夜跑的潜在风险之一是晚上视线不佳，所以夜跑者要尽量选择有路灯、有光亮的地方跑，以免发生意外。
2、跑前伸展
1.扬州古运河。玩了一天来古运河看看夜景。可以沿河散步，也可以坐游船看风景。晚上运河边灯火通明，夜景很美。运河沿岸有很好的绿化带，绿柳刷水，就像古诗词中描绘的江南风光。2.大明寺。扬州大明寺是当地最著名的景点之一。
长跑会对人体尤其是膝盖有一定损伤，所以跑前要做足准备工作，包括拉筋、压腿等。
3、耳机危险
夜跑最好别戴耳机，以免听不到危险警示音。
4、跑鞋减震
5、荧光系服饰
各种具有反光、荧光、夜光功能的运动服饰已经迅速跟进，抢占夜跑市场，如夜光运动鞋、荧光运动衣等。
6、跑后放“心”
跑后不能立即休息、躺倒，一定要做放松活动！慢跑一会儿，让心脏等组织从快速运动恢复到常态；再倒跑或倒走200到400米，让关节、韧带等解除“扭紧”状态。
7、腿脚通气
用手指顺拉大小腿肌肉；按摩劳宫穴和涌泉穴（脚心）以通气活血；慢慢蹬腿，收腿时吸气、蹬腿时呼气是让腿脚通气的最好方法。
企业回手绘地图的费用大致分为2块： 一方面是说会地图的绘制本身，视情况而定，一般取决于需要绘制的点位的数量，地图的范围的大小，绘画风格，时间要求等多方面因素。 另一方面是智慧导览的建设和使用的费用，目前市面上成熟的，功能各有。
校对 刘巧
